龟头长期暴露在外通常不好。正常情况下，阴茎头部即龟头是被包皮所覆盖的。然而，有些男性可能因为包皮过长、包皮过紧或是包皮发炎等原因导致龟头长期暴露在外。龟头长期暴露在外可能会导致以下几个问题：

1、龟头干燥：长期暴露在外的龟头容易受到空气的干燥影响，导致龟头皮肤干燥、脱屑等问题。

2、龟头敏感度降低：龟头长期暴露后，可能会使龟头皮肤对刺激的敏感度降低，影响性感受。

3、龟头发炎：长期暴露在外的龟头更容易受到细菌和病毒的感染，导致龟头发炎。

4、包茎：长期暴露在外的龟头容易受到外界刺激影响，可能导致包茎的发生。

因此，龟头长期暴露在外对男性健康不利。解决办法可以是进行包皮环切手术，通过手术将多余的包皮切除，恢复正常的生殖器结构。此外，注意个人卫生，保持龟头清洁，避免过度清洗和使用刺激性的清洁剂也是很重要的。